Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πλάνο Προπόνησης HIIT Καλλισθενικής 5 Ημερών για Γυναίκες

Ημέρα 1

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 2

Καυστήρας ποδιών

Ημέρα 3

Πυρήνας & HIIT

Ημέρα 4

Προπόνηση άνω σώματος

Ημέρα 5

Διαμορφωτής ποδιών & HIIT

Πλάνο Προπόνησης HIIT Καλλισθενικής 5 Ημερών για Γυναίκες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το