Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο Καύσης Λίπους με Καλισθενική Γυμναστική 4 Ημερών για Γυναίκες

Ημέρα 1

Διαμορφωτής ποδιών & HIIT

Ημέρα 2

Άνω σώμα & LISS

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Δύναμη για γλουτούς και πόδια

Ημέρα 5

Εκρηκτική HIIT για όλο το σώμα

Σχέδιο Καύσης Λίπους με Καλισθενική Γυμναστική 4 Ημερών για Γυναίκες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το