Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Week Advanced Calisthenics Stength and HIIT Plan For Women

Ημέρα 1

Legs & HIIT

Ημέρα 2

Glute & Core Power Session

Ημέρα 3

Active Recovery

Ημέρα 4

Upper Body Session

Ημέρα 5

Leg Burner

4-Week Advanced Calisthenics Stength and HIIT Plan For Women

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το