Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

26 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30-Day Calisthenics Plan for Women

Ημέρα 1

Leg Shaper

Ημέρα 2

HIIT

Ημέρα 3

Upper Body Session

Ημέρα 4

Core & HIIT

Ημέρα 5

Glute Power Session

30-Day Calisthenics Plan for Women

26 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το