Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

18 Προπονήσεις

3 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

21ήμερο Υβριδικό Αθλητικό Σχέδιο Σώματος για Άνδρες στο Σπίτι

Ημέρα 1

Άνω σώμα

Ημέρα 2

Καυστήρας ποδιών

Ημέρα 3

Συνεδρία Κορμού & Κατάστασης

Ημέρα 4

Πλάτη & Στήθος

Ημέρα 5

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

21ήμερο Υβριδικό Αθλητικό Σχέδιο Σώματος για Άνδρες στο Σπίτι

18 Προπονήσεις|3 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το