Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο σχέδιο καύσης λίπους με αλτήρες για άνδρες

Ημέρα 1

Άσκηση άνω σώματος και HIIT

Ημέρα 2

Προπόνηση ποδιών

Ημέρα 3

Ολόκληρο το σώμα & HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Άσκηση ανώτερου σώματος

5ήμερο σχέδιο καύσης λίπους με αλτήρες για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το