Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
4-εβδομαδιαίο πρόγραμμα καλλισθενικής γυμναστικής για γλουτούς και κορμό για γυναίκες
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
21ήμερη πρόκληση γυμναστηρίου για άνδρες
Προπονήσεις
3 Εβδομάδες
21ήμερη πρόκληση γυμναστηρίου για γυναίκες
Προπονήσεις
3 Εβδομάδες
21ήμερη πρόκληση καλλισθενικής κλίμακας για άνδρες
Προπονήσεις
3 Εβδομάδες
21ήμερη πρόκληση καλλισθενικής κλίμακας για γυναίκες
Προπονήσεις
3 Εβδομάδες
5ήμερο σχέδιο καύσης λίπους με αλτήρες για άνδρες
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
5ήμερο σχέδιο καύσης λίπους με αλτήρες για γυναίκες
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Πρόγραμμα απώλειας λίπους 4 εβδομάδων για άνδρες με υβριδικό γυμναστήριο και καλλισθενική γυμναστική
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
4-εβδομαδιαίο υβριδικό πρόγραμμα γυμναστικής και καλλισθενικής απώλειας βάρους για γυναίκες
Προπονήσεις
4 Εβδομάδες