41 λεπτά
Καυστήρας ποδιών & LISS
45 λεπτά
30 Λεπτά HIIT Καλισθενικής για Όλο το Σώμα
30 λεπτά
Διαμορφωτής ποδιών & HIIT
31 λεπτά
15 λεπτών συνεδρία stretching στο σπίτι
15 λεπτά
30 λεπτά προπόνηση άνω σώματος για γυναίκες
30 λεπτά
30 λεπτά προπόνησης κάτω σώματος για άνδρες
31 λεπτά
20 λεπτών προπόνηση χεριών για άνδρες
20 λεπτά
30 λεπτών προπόνηση κάτω σώματος μόνο με αλτήρες
31 λεπτά
20 λεπτών προπόνηση κορμού
22 λεπτά
