6 Consejos para Encontrar el Gimnasio Ideal
¡Así que has decidido unirte a un gimnasio!
Eso es un gran comienzo para un futuro en forma. Sin embargo, la decisión sobre qué gimnasio elegir probablemente determinará si tus ambiciones de ejercicio despegan o se estrellan. Elige el gimnasio correcto y podrás florecer con todo el apoyo y la orientación que podrías desear. Elige el equivocado, sin embargo, y es probable que te sientas aislado, fuera de tu zona de confort y muy lejos de tus objetivos de fitness.
En este artículo, te presentaré siete consejos para asegurarte de que encuentres el gimnasio que mejor se adapte a ti.
Durante las primeras semanas, tu nueva motivación para el gimnasio te llevará a tus entrenamientos sin importar cuánto dure el trayecto. Sin embargo, cuando la novedad se desvanezca, un gimnasio que esté demasiado lejos de tu casa se convertirá en un problema. Imagina luchar a través de un largo día de trabajo, solo para tener que sentarte en el tráfico durante otra hora para llegar al gimnasio.
Con esa perspectiva en mente, es probable que abandones toda la idea.
En tu búsqueda del gimnasio mejor valorado, busca uno que esté en tu ruta a casa o que esté a unos minutos de donde vives. Simplemente ve a Google y escribe "gimnasio mejor valorado cerca de mí."
Cada gimnasio tiene una vibra que permea el lugar y afecta la atmósfera de entrenamiento. Si esa vibra no resuena contigo, te costará sentirte como en casa. Algunos gimnasios se dirigen principalmente a entrenadores de fitness general que quieren realizar cardio y entrenamiento de resistencia en máquinas. Si eres un culturista, te sentirás fuera de lugar en un entorno así.
Si quieres entrenar en un gimnasio hardcore de modo bestia, un gimnasio de fitness general no funcionará para ti. Así que, al hacer tu investigación, busca señales de la demografía del gimnasio. Revisa su sitio web. ¿Qué tipo de personas presentan en sus imágenes de entrenamiento: ancianos con mancuernas de 5 kg o atletas empujando un trineo de pesas? Cuando visites el gimnasio en persona, pregunta qué tipo de entrenadores suelen entrenar allí.
La mayoría de los gimnasios ofrecerán al menos una clase de prueba de tu rutina de gimnasio. Asegúrate de tomar esta prueba gratuita en el momento en que normalmente irías al gimnasio. Hay una gran diferencia en cuán ocupados están los gimnasios a las 11 a.m. y a las 5 p.m. Si llegas en el momento en que planeas entrenar regularmente y apenas puedes moverte, probablemente querrás buscar en otro lugar.
Puedes esperar que el gimnasio esté ocupado durante las horas pico de 6:30 a 8:00 a.m. y de 4:30 a 7:00 p.m. Pero eso no debería significar que tengas que esperar interminablemente para que el equipo esté disponible. ¡Si no tienen suficiente equipo para atender a su clientela, no merecen tu negocio!
Mientras estés realizando tu rutina de entrenamiento de prueba, observa cuán proactivos son los instructores del gimnasio. ¿Están sentados detrás del mostrador mirando sus teléfonos, o están moviéndose por el suelo del gimnasio, vigilando cómo lo están haciendo las personas? ¿Dejan que la gente estropee sus ejercicios o intervienen amablemente con la orientación para corregirlos? ¿Los instructores hablan con los miembros (más allá de su 'grupo de amigos'), o los ignoran?
Un gimnasio con instructores que muestran signos de interés personal en la rutina y progresión de cada miembro vale su peso en oro. Desafortunadamente, son pocos y distantes entre sí. Si encuentras uno, mantente firme en él!
Si buscas un gimnasio mejor valorado que te permita entrar, realizar una rutina de gimnasio hardcore y salir, entonces probablemente no te importen los servicios adicionales que ofrece el gimnasio. Sin embargo, si estás interesado en obtener el máximo beneficio de tu membresía, querrás comparar cuidadosamente los servicios adicionales que ofrecen los diferentes centros que estás considerando.
Muchos gimnasios ofrecerán un complemento completo de clases de fitness. Sin embargo, variarán en cómo se pagan esas clases. Idealmente, tu cuota de membresía incluirá al menos algunas clases semanales. También deberás verificar si los horarios de las clases se ajustan a tu agenda.
Si eres padre, puedes beneficiarte de un gimnasio que ofrezca un servicio de cuidado infantil. Tendrás que pagar para que cuiden de tu hijo mientras trabajas, pero la mayoría de las tarifas de cuidado infantil en gimnasios son extremadamente razonables. Otros servicios adicionales que podrías esperar de un gimnasio mejor valorado son masajes, consultas nutricionales y fisioterapia.
Un entrenamiento que deberías probar:
Cuando realices un recorrido por el gimnasio, presta atención a las instalaciones de cambio. Sobre todo, deben estar limpias e higiénicas. Debe haber un tablero de limpieza exhibido de manera prominente que indique la última vez que se limpiaron los baños. Los gimnasios de tamaño promedio deben proporcionar al menos media docena de cabinas de ducha y el mismo número de cubículos de baño. También debe haber taquillas y calefactores en el área de cambio.
El suelo del gimnasio también debe estar limpio y ordenado, con estantes de pesas para cada barra o mancuerna. Debe haber suficiente espacio para moverse entre las estaciones de ejercicio y los bancos. Verifica que el gimnasio tenga una gama completa de opciones de ejercicio con pesas libres, cables y máquinas. Deberías ver toallas de papel y botellas de spray distribuidas por el gimnasio, junto con letreros que animan a los miembros a limpiar el equipo después de usarlo.
Todo el equipo debe estar bien mantenido. Toma nota de cualquier equipo que tenga un letrero de fuera de servicio. Reserva tu clase de prueba unos días después. Si el letrero de fuera de servicio permanece, es una buena señal de que el mantenimiento del equipo no se está tomando en serio.
Antes de inscribirte para una membresía, asegúrate de conocer cuál es su política de cancelación. Si terminas mudándote o tienes que dejar de asistir al gimnasio por alguna otra razón antes de que expire tu membresía, ¿puedes cancelar el contrato? ¿Te permiten vender tu membresía restante? Hay muchas historias de terror en línea sobre australianos atrapados en contratos de gimnasio de los que no pueden salir. Conoce lo que estás firmando desde el principio, para que no te conviertas en uno de ellos.
Tomar el tiempo para hacer tu tarea al buscar un gimnasio te dará grandes recompensas. Cuando encuentres tu gimnasio ideal, tendrás la base para impulsarte hacia una vida de diversión y fitness. Sigue nuestros seis consejos para tomar la decisión más inteligente.
