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Entrenamientos
Entrenamiento Tabata de 5 minutos
6 minutos
Entrenamiento Tabata de 5 minutos
6 minutos
Entrenamiento de Core de 5 Minutos
6 minutos
Movilidad de Cuello en 5 Minutos
7 minutos
Sesión de Glúteos de 5 Minutos
6 minutos
Quema de Glúteos en 5 Minutos
6 minutos
Sesión de Core de 5 Minutos
6 minutos
Quema de brazos en 5 minutos
6 minutos
Sesión de 5 minutos de espalda
5 minutos
Sesión de Pecho de 5 Minutos
5 minutos
Ejercicios
Peso Muerto Americano
Patada de glúteos con ambas piernas
Fútbol Americano
Sentadilla amplia con banda de resistencia mini para activación de glúteos
Prensa de piernas con posición amplia
Remo en cable con agarre amplio desde posición sentada
Remo con cable de agarre amplio inclinado sentado
Remo en cable con agarre amplio sentado