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Artículos
Negative Reps: Positive Gains Through Controlled Movements
The Psychology of Emotional Eating and How to Control It
Motivación
No puedes controlar lo que te sucede.
Cuando tus ganancias de piernas se están saliendo de control
Deja de intentar controlar todo
Controla tu peso
Solo tú puedes controlar tu futuro. #SoyUnAdictoAlGimnasio
Ten el control total de tus planes de entrenamiento creando tu rutina personalizada.
Enfócate en lo que puedes controlar. #gymaholic
Todo lo que puedes controlar es el esfuerzo que le pongas. #gymaholic
Es hora de tomar el control de tu mente y cuerpo 🔥
Cuando tu aumento de masa magra está un poco fuera de control
Entrenamientos
Toma de Control Total del Cuerpo en 50 Minutos
46 minutos
Respiración Potente: Energía y Control
10 minutos
Ejercicios
Máquina de Crunch
Elevación frontal alterna con mancuerna
Sentadilla con barra a caja
Press de pecho inclinado con palanca
Elevación Lateral en Máquina
Remo en máquina
Zancada inversa en máquina Smith
Complejo de Elevación y Inclinación de Placa
Deslizamiento diagonal de pared alternando con banda de resistencia en antebrazo
Abducción de pierna alterna en la pared
