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Gato Vaca a Flexión Plus
Tocada de talón a crunch
Puente de glúteos a alcance vertical
Patada de mariposa a elevación de piernas en posición de V
Crunch de toque alterno a los dedos del pie
Crunch a Tocar los Dedos del Cangrejo
Plancha a Toque de Pies Alterno en Perro Mirando Abajo
Zancada con salto alterno a rotación de torso
Perro boca abajo a toque de hombro
Extensión de tríceps con mancuerna a una mano en posición V