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Timelapse de Motivación Fitness de Septiembre de 2015
Motivación Fitness en Timelapse de Mediados de Mayo de 2015
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Motivación de Timelapse de junio de 2015
Motivación Fitness en Timelapse de Mediados de Julio de 2015
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Gymaholic - Motivación en Timelapse de Mediados de Abril de 2015
Gymaholic Mayo 2015 Motivación Fitness en Timelapse
Motivación en Timelapse de mediados de junio de 2015
Planes
Plan de gimnasio para la pérdida de grasa masculina de 21 días
18 Entrenamientos
3 Semanas
Plan de Gimnasio para la Pérdida de Grasa en Mujeres de 21 D ías
18 Entrenamientos
3 Semanas
Plan de 4 Días para Hombres para Volver a la Ruta
16 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de 4 Días para Mujeres para Volver a la Rutina
16 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de 5 Días Seguro para las Rodillas para Hombres
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan Enfocado en la Parte Inferior del Cuerpo
20 Entrenamientos
4 Semanas
Dominio de la Parte Superior del Cuerpo en 5 Días
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan Seguro para las Rodillas de 5 Días
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de 5 Días para Fortalecer la Espalda
20 Entrenamientos
4 Semanas
Plan de gimnasio de 4 días para la parte superior del cuerpo
16 Entrenamientos
4 Semanas
Entrenamientos
Sesión HIIT de 40 minutos para las vacaciones
41 minutos
Sesión de Piernas Segura para las Rodillas de 30 Minutos
29 minutos
Sesión de Piernas Segura para las Rodillas de 30 Minutos
29 minutos
Cuerpo Completo Seguro para las Rodillas en 40 Minutos
41 minutos
Cuerpo Completo Seguro para las Rodillas en 40 Minutos
41 minutos
Día de Piernas Seguro para las Rodillas de 30 Minutos
30 minutos
Pilates en pared de 15 minutos enfocado en las piernas
16 minutos
Mancuernas para las piernas
15 minutos
Corrige el desequilibrio muscular en las piernas
47 minutos
Entrenamiento HIIT de Frecuencia Cardíaca por las Nubes
33 minutos
Ejercicios
Estiramiento de hombros entrelazando las manos detrás de la espalda
Estiramiento de hombros con las manos entrelazadas detrás de la espalda en posición acostada
Bandas de resistencia sentado con las piernas rectas de lado a lado
Flexión con toque de hombro y caminata lateral con las manos
Plancha a Plancha Completa a Caminata Lateral con las Manos
Tocarse los dedos del pie cruzando las rodillas altas
Lat Pulldown en movimiento
Aplastamiento de Lat con Barra SMR
Caminata con banda de resistencia levantando las rodillas
Estiramiento de Lat en Silla