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Edición de Peso Corporal de Inicio Fuerte de 4 Días
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Plan de Gimnasio para Mujeres con un Comienzo Fuerte
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Comienza el Día con una Fuerte Rutina de Movilidad
6 minutos
Ejercicios
Estiramiento de cruz de hombros
Sostenimiento de sentadilla contra la pared con mancuernas
Sostenido Isométrico de Sentadilla Bifurcada
Salto de estrella
Bicicleta Estática (Alta Intensidad)
Bicicleta Estática (Estado Estable)
Puente de glúteos mantenido
Sostenido en cuclillas
Sostenido Isométrico de Sentadilla con Disco por Encima de la Cabeza
Sujeción de Molinete con Banda de Resistencia