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Ejercicios
Ángel de Nieve Invertido a Superman
Zancada inversa alterna a avión
Rotación externa a interna con cable en la cadera
Limpiar alterno con kettlebell a zancada inversa
Curl inverso con mancuerna a una mano en inclinación
Remo con mancuerna a una mano en posición inclinada con agarre inverso
Apertura con mancuerna en banco inclinado a un brazo
Rotación interna a externa de cadera en silla
Press de banca inverso con mancuerna a una mano en inclinación
Rotación externa a interna de la cadera