En este entrenamiento, nos enfocaremos en cada cabeza del deltoides con mucho volumen. Asegúrate de ajustar el número de series de acuerdo a tu nivel de condición física. Si eres principiante, deberías apuntar a 2 series, por ejemplo.
Este entrenamiento se enfocará en tus bíceps y tríceps con mucho volumen. Pruébalo si buscas desarrollar brazos fuertes.
Este entrenamiento se centrará en tus piernas con mucho volumen. Pruébalo si buscas desarrollar piernas fuertes.
