Frecuencia Cardíaca Por las Nubes: Entrenamiento HIIT en Casa

Este entrenamiento desafiará tu cardio y tu fuerza en las piernas. Te hará quemar muchas calorías en un corto período de tiempo. Se centra en movimientos fundamentales que ayudan a aumentar la velocidad, la fuerza y el equilibrio. Este circuito consiste en 5 ejercicios consecutivos, 1 minuto cada uno y 20 segundos de descanso al final de cada ronda. Apunta a 3 a 5 rondas. Entrenamiento disponible en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout