Prueba estos 5 movimientos y comenzarás el día con fuerza.

Apunta a 5-10 repeticiones de cada lado. - Flexiones tipo buceador - Calentamiento de cadera 90/90 - Perro pájaro lateral - Rodilla alta a la mejor estiramiento del mundo - Complejo de patadas de glúteos de pie Entrenamiento disponible en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout