Puedes prevenir el dolor de cadera y la parte baja de la espalda haciendo ejercicios de fuerza y movilidad.

Están diseñados específicamente para ayudarte a moverte mejor. Prueba estos 5 ejercicios para el core y glúteos y cuéntanos cómo te va. Entrenamientos de movilidad disponibles en la aplicación Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/414251/hip-mobility-home-workout