Terminología de Ejercicio

Términos que debes conocer al comenzar a hacer ejercicio. - Superset: dos ejercicios uno tras otro - S1: 10 x flexiones + 10 x dominadas + descanso - Compuesto: ejercicio que trabaja más de un grupo muscular - Sentadilla, peso muerto, dominadas, press de hombros, etc. - Aislante: ejercicio que trabaja un solo grupo muscular - Curl de bíceps, patada de tríceps, elevación de pantorrillas - AMRAP: “tantas repeticiones como sea posible” para un ejercicio dado - AMRAP flexiones + AMRAP dominadas Más ejemplos: https://www.gymaholic.co/training