Bolas de Proteína

Todos tenemos vidas ocupadas, y es muy difícil hacer buenas elecciones de alimentos cuando tienes poco tiempo. A veces incluso nos saltamos comidas. Ya sea que estés estudiando, siendo padre o trabajando en varios empleos, comer saludable es importante tanto física como mentalmente. En este video estamos haciendo bolitas de proteína que son fáciles de hacer y transportar. Personalmente, me gusta hacer un gran lote que pongo en el congelador y consumo a lo largo de la semana. Contienen proteínas moderadas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Me gusta tenerlas antes o después de mis entrenamientos. Macronutrientes por bolita: - Calorías: 158 kcal - Grasas: 7.4g - Carbohidratos: 14g - Proteínas: 8.9g La receta para 8-10 bolitas: - avena en copos ½ taza - mantequilla de almendra ½ taza - proteína en polvo 2 cucharadas - canela ½ cucharadita - miel cruda ¼ taza - semillas de calabaza 1 cucharada - coco rallado 2 cucharadas - leche de almendra 1 cucharadita (opcional, al final para hacer la pasta pegajosa)