Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Abdominales +

166 kcal

Correr

Este entrenamiento es parte de este plan:

Quema de grasa en 30 minutos durante 6 días

24 Entrenamientos

4 Semanas

Warmup

Jogging

Interval Running

Cooldown

Warmup

Círculo de tobillo

Left side

15 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Right side

15 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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