Entrenamiento

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31 min

Bicicleta Estática

Cuádriceps +

181 kcal

LISS

Este entrenamiento es parte de este plan:

Plan de gimnasio para la pérdida de grasa masculina de 21 días

18 Entrenamientos

3 Semanas

Calentamiento

Bicicleta estática

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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