Koti Koko Kehon Harjoittelu Gainer #3

Tämä harjoitus osuu koko kehoosi keskittyen jalkavoimaan ja liikkuvuuteen. Se kohdistuu myös ylävartaloon ja keskivartaloon voima- ja isometrisilla harjoituksilla. Toista tämä koko kierto 3-5 kertaa. Harjoitus on saatavilla