Makeiset VS Tasapainoinen Ateria

Samanlaiset kalorit, täysin erilainen palkinto 🎯 Makea välipala häviää minuuteissa ja olet taas nälkäinen. Tasapainoinen ateria pitää sinut kylläisenä, tukee harjoitteluasi ja antaa energiaa päivääsi 💪 Seuraa kaloreita Gymaholicissa tehdessäsi älykkäämpiä valintoja ilman arvailua 👇 https://www.gymaholic.co/app Karkkien makrot * Kalorit: ~570 * Hiilihydraatit: ~131 g * Sokerit: ~88 g * Rasva: 0 g * Proteiini: ~13 g Korkean proteiinin linssi-riisi aterian makrot * Kalorit: ~590 * Proteiini: ~52 g * Hiilihydraatit: ~62 g * Rasva: ~15 g Ainesosaluettelo * 2 vähärasvaista naudanlihapihviä * ½ kuppia keitettyä valkoista riisiä * 1 kuppi keitettyjä oransseja linssejä * 1 rkl oliiviöljyä * Suolaa * Mustapippuria * Punasipuli: ¼ kuppia hienonnettuna * Makea paprika: ¼ kuppia viipaloituna