Nopea Vahva Liikkuvuusharjoitus

Kokeile tätä nopeaa liikkuvuusrutiiinia heti aamulla tai ennen harjoituksen aloittamista. 8 liikettä, 5 toistoa per liike/puoli, toista 1-3 kertaa. Harjoitus on saatavilla Gymaholic Training Appissa: https://www.gymaholic.co/training