Dynaaminen jalkatreeni

Tässä harjoituksessa päätimme keskittyä liikkeisiin, jotka kohdistuvat kaikkiin jalkalihaksiin lyhyillä lepojaksoilla. Se haastaa sinua eri tavalla kuin perinteinen jalkaharjoittelu. Nauti. Harjoitus 1: Tangokyykky 4 sarjaa x 8-10 toistoa Harjoitus 2: T-Bar Kyykky 4