Legendaarinen Push-harjoitus | Rinta- ja hartia- ja ojentajaharjoitus

Tämä työntöharjoitus sai rintamme, hartiamme ja ojentajamme nukahtamaan. Teimme monia erilaisia harjoituksia suurella volyymilla. Kokeilimme myös erilaisia varusteita kohdistamaan jokaisen lihasryhmän eri kulmista. Harjoitus 1: Käsipainopainonnosto 3 sarjaa x 8-10 toistoa