Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
â–ľ
Kaikki
Artikkelit
Harjoitukset
Motivaatio
Suunnitelmat
Harjoitukset
Hae
Painonpudotus
Bulkkaminen
Leikkuu
Lihaskasvu
Voima
Kehon uudelleenmuotoilu
Kardiotreeni
Palautuminen
Rasvanpoltto
Kehonpainoharjoittelu
HIIT
Koko keho
Koti-treeni
Käsipaino
Vastusnauha
Juoksu
Aloittelija
Keskitaso
Edistyneet
Rasvanpudotus
Artikkelit
3 Best and Worst Tricep Exercises for Stronger Arms
Build Big Arms: The Best Muscle Building Tricep Exercises
Motivaatio
3 harjoitusta tricepsien eristämiseksi
Triceps-dipit sattuvat ranteeseeni
Parhaat Ja Huonoimmat Tricepsliikkeet
Lopeta kaapelin triceps-pushdownin tekeminen näin
Treeni
30-Min Chest & Triceps
33 minutes
40-Min Chest & Triceps Shred
39 minutes
30-Min Chest & Triceps Trim
31 minutes
40-Min Chest & Triceps
39 minutes
30-Min Chest & Triceps Burn
31 minutes
30-Min Chest & Triceps Shred
31 minutes
40-Min Chest & Triceps Power
30 minutes
30-Min Chest & Triceps Power
30 minutes
60-Min Chest & Triceps
59 minutes
20-Min Chest & Triceps
21 minutes
Harjoitukset
Lattia Tricep Dip
Kaapeli Triceps Kickback
Kabel Triceps Pushdown
Makuulla tehtävä ojentajapunnerrus (Skull Crusher)
Ylätangan ojennus
Köysi Triceps Laajennus
Roikkuva ojentajapunnerrus
Triceps-dippi
Yhden käden käsipainolla tehtävä ylöspäin suuntautuva ojentajaharjoitus
Lattia Tricep Dip Pito