Tämä treeni kohdistuu hauiksiin ja ojentajiin eri harjoitusten ja intensiivisyyden avulla. Kokeile sitä ja kerro meille, mitä mieltä olet.
Tämä treeni keskittyy selkäsi leveyteen ja paksuuteen. Vaihtele otteita ja toistovälejä rekrytoidaksesi kaikki lihaskuidut. Kokeile ja kerro meille, mitä mieltä olet.
