Ydinkestävyys ja Kestävyys (Ei Varusteita #28)

Tämä treeni kohdistuu vatsalihasten etupuoleen, vinoihin vatsalihaksiin, alaselkään ja lonkan koukistajiin. Se auttaa sinua rakentamaan vahvan ja vakaan keskivartalon, jotta voit suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla. Treeni on saatavilla Gymaholic-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/384618