Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

Päivä 1

Glute & Hamstring

Päivä 2

Core & Cardio

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body

Päivä 5

Legs

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se