Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

Päivä 1

Upper Body Push Workout

Päivä 2

Upper Body Pull Workout

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Legs & HIIT Ab Workout

Päivä 5

Upper Body Workout

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se