Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Ei varusteita

Takareidet +

125 kcal

Hip Mobility & Strength

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Couch To 2K

27 Harjoitusta

4 Viikkoa

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Knee Across The Body Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Knee Across The Body Stretch

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Glute Bridge

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Glute Bridge

30 sAikaEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus