Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

27 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Couch To 2K

Päivä 1

Light Start!

Päivä 2

Quick Mobility Session

Päivä 3

Slow Ramp Up!

Päivä 4

Hip Mobility & Strength

Päivä 5

Third Jog

Couch To 2K

27 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se