Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Chest Builder

Päivä 1

Gym Upper Body

Päivä 2

Gym Lower Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Gym Chest & Triceps

Päivä 5

Gym Back & Biceps

5-Day Chest Builder

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se