Harjoitus

Aloita harjoitus

32 min

Vastusnauha

Yläkeho

287 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

7 päivän kunto vastuskuminauhoilla

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus