Harjoitus

Aloita harjoitus

15 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

134 kcal

Valinnainen: Ydin

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

7 päivän kunto vastuskuminauhoilla

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus