Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Build A Strong Back In 4 Weeks

Päivä 1

Pull Session

Päivä 2

Push Session

Päivä 3

Lower Body

Päivä 4

Optional: Abs & Run

Päivä 5

Upper Body

Build A Strong Back In 4 Weeks

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se