Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Strong Intermediate Plan For Women

Päivä 1

Glutes & Hamstrings

Päivä 2

Upper Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Quads Burner

Päivä 5

Upper Body Smash

Strong Intermediate Plan For Women

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se