Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

Päivä 1

Legs Fire Session

Päivä 2

Full Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body Session

Päivä 5

Full Body Smash

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se