Harjoitus

Aloita harjoitus

36 min

Ei varusteita

Takareidet +

251 kcal

Vatsat & Juosta

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Kesä Shred miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Harjoittelu

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen Puoli

12ToistotEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea Puoli

12ToistotEi varusteita

Pakarapotku

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus