Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Hartiat +

262 kcal

Upper Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Lower Body Functional Plan

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

25 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus