Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

Päivä 1

Glute Session

Päivä 2

Back & Shoulders

Päivä 3

Quad Workout

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Upper Body & Ab Definition

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se