Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

48 Harjoitusta

12 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

12-Week Rising Strong Plan For Women

Päivä 1

Glute Session

Päivä 2

Upper Body Pump

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Quad & Core Workout

Päivä 5

Full Body Session

12-Week Rising Strong Plan For Women

48 Harjoitusta|12 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se