Harjoitus

Aloita harjoitus

22 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

73 kcal

Stretching Routine

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

40 sAikaEi varusteita

Inchworm

40 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

40 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

40 sAikaEi varusteita

Knee Circle

30 sAikaEi varusteita

Knee Circle

30 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus