Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

5 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

PowerHybrid-haaste toiminnassa:

Päivä 1

PowerHybrid: Upper Bench

Päivä 2

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

Päivä 3

PowerHybrid: Legs

Päivä 4

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

Päivä 5

PowerHybrid: Deadlift

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

21 Harjoitusta|5 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se