Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Kaapeli +

Pakarat +

277 kcal

Glute Power

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Women’s Minimalist Workout Program

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus