Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

Päivä 1

Push Workout

Päivä 2

Pull Fire Session

Päivä 3

Leg Burner

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

LISS

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se