Harjoitus

Aloita harjoitus

26 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

147 kcal

LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon miesten progressiivinen ylikuormitusohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

juoksumatto

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus